如果感到身体疲惫或精神不振,可以适当休息,但不要过度依赖睡眠。 持之以恒: 修行不倒单需要持之以恒的精神和耐心,不要急于求成。 总之,不倒单的修行方法需要逐步调整饮食、作息和心态,通过渐进式的训练来克服睡眠习惯。在修行过程中要保持警觉和清净的状态,同时注意量力而行和适度休息。持之以恒地修行下去,自然...
大自在状元对《静坐冥想放松:黄筳禅坐提升智慧和定力》发表的评论:若有不倒单的修行方法就更好了![太开心]
出家人在某个阶段必须练习夜不倒单，就像刚才说的那样，卷着棉被趴在上面睡就可以了。尤其是年轻的小和尚，这个动作是必须练习的。 打坐最忌讳的是身体向两边歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。过去开悟的高僧大德，他们每个人入定的方法和秘诀，都是通过如何睡觉捕捉到的。