站立,前后脚弓字步站稳,后脚(左)伸直并脚跟贴地,曲前膝并上身向前推,至感到小腿后肌肉拉紧,停留10秒后放松 方法2:针对下半部小腿肌肉及足跟肌腱伸展 站立,前后脚弓字步站稳,后脚(左)保持微曲,并脚跟贴地,曲右前膝并上身向前推,至感到小腿下半部份拉紧,停留1...
向下伸大拇指:世界有相当多的国家和地区都使用这一手势,但含义不尽相同。在(),大拇指朝下含有“不能接受”、“不同意”、“结束”之义,或表示“对方输了”。墨西哥人、法国人则用这一手势来表示“没用”、“死了”或“运气差”。在泰国、缅甸、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚,拇指向下表示“失败”。在澳大利亚...
1．仰躺在地上，伸开双腿。2．弯曲膝盖和髋部，将膝盖向胸部方向下压。3．双脚在脚踝处交叉，分开双膝，使它们至少与肩同宽。4．抓住膝盖的大腿内侧，将双腿向胸部方向向下拉动。拉伸最大的肌肉：腰骼肋肌、多裂肌 拉伸较小的肌肉：棘间肌、回旋肌、胸棘肌 六、躯干下部侧屈肌拉伸（初级）拉伸步骤 1．端...
你可以选择一个合适的时机和地点，与男朋友坦诚地交流你的感受。例如，在两人都放松和开放的氛围下，你可以这样说：“亲爱的，有件事我想和你谈谈。当你吻我的时候，你的手往下伸让我感觉有点不舒服。我希望我们能够尊重彼此的界限和感受。”通过这样的表达，你不仅传达了自己的感受，还展...
手剥胎盘是在正常情况下(15到2分钟胎盘没有自然脱落)，胎盘没有自动脱落，这个时候需要医生采取措施将胎盘人工脱落。手剥胎盘是一个非常疼痛的过程，需要的是医生整只手伸进去寻找胎盘的位置，并将其与子宫分离，两肉想割，毕疼其身。取出来之后，还要在伸进去一次看看是否有残留，然后按压肚子，帮助子宫收缩回去...
舒展运动的一种 是让你在剧烈运动的时候不会抻到大筋和麻的感觉
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问:手指伸进阴道有东西阻住还可以往下伸吗(女,30岁) 答:为啥要做,手指上全是细菌,碰到宫颈了,最好不要深,那你碰到宫颈,肯定不能再继续了,或者抬起宫颈或者压后宫颈,做过妇科B超吗,你碰到宫颈了,所以要抬起宫颈或者压才能更深,宫颈可以活动,你可以沿着阴道后
您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑是胫骨前肌损伤的问题 指导意见：建议您到医院检查一下...
应该是情到深处无法控制自己的行为了，如果你不喜欢的话，可以想办法拒绝，没有必要强迫自己感情的事情，两个人开心就好。