那么，上班族带饭有什么可以常带的美食呢？建议八道便当美食别错过，不仅荤素搭配味道好，而且省钱又省事。接下来，我分享一下这八道便当美食做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、芦笋口蘑炒虾仁 准备食材: 大虾、芦笋、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、食盐和...
建议同为上班族的你，也尝试自己做午餐便当带到公司去吧，中午再微波炉加热一下就可以了。今天分享我们家一周的午餐便当食谱，希望对你有帮助。周一：菠萝咕咾肉 准备食材：猪里脊肉，菠萝，青红椒，1. 里脊肉切成小块，加入半勺食盐和白胡椒粉，抓拌半分钟。再加入淀粉，肉和淀粉比例是1：1，然后再抓拌均匀...
清炒萝卜叶子：将萝卜叶子焯水，过冷水后切碎，挤去一些水分，入锅炒制即可。第六天：红烧鸡翅根+凉拌秋葵+胡萝卜藜麦米饭 食材：鸡翅根、秋葵、胡萝卜、藜麦、大米——红烧鸡翅根，快餐店里每个3元，自己买两斤回来，可以吃上二、三次呢。搭配一些蔬菜，味美营养的午餐便当也有了。做法：鸡翅根焯水后，入锅煎一...
几个月带饭的合集,给自己不知道吃啥的时候,抽一个数字来做。 用料 耐心 一颗 99个上班带饭便当合集的做法步骤 步骤1 Day1♡蚝油胡萝卜炒西兰花♡红烧鸡腿♡水煮蛋 Day2◆胡萝卜土豆焖肉◆手撕包菜◆青椒炒蛋◆白灼鱼丸 Day3♡油豆腐炒肉♡蒜蓉蚝油西兰花♡虾皮炒蛋 Day4◆香菇炒腐竹◆芥菜炒肉 Day5...
上班族的便当情结 面对琳琅满目的餐馆和便捷的外卖服务，为何日本上班族仍坚持带便当？首先，自制便当意味着对食材的完全掌控。在这个食品安全备受关注的时代，自己挑选新鲜、健康的食材，根据个人口味和营养需求量身定制，既满足了味蕾，又保障了健康。这种对品质的坚持，正是日本人长寿秘诀的一部分。其次，经济考量也是...
一，主食： 对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主”随着经济社会的发展，城市的生活节奏也越来越快，因此也涌现出了一群“白领带饭族”，以下是小编有关自带便当的五点注意事项，希望大家在繁忙之中也能更注意自己的饮食健康。一、主食：对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进...
80后宝妈带便当上班，3年如一日每天不重样，朋友：贤惠，羡慕耶！精灵的公司，自从3年前搬迁至工业园区以后，就放弃了吃大食堂；一是口味不喜欢，二是霸王条款，让我们望而止步；为何说是“霸王条款”，因为它的条件是必须买月卡，并且是26天的中晚餐；对于我们这一些5天8小时不加班，周末双休的人来讲，太不...
1:韩式地瓜便当 食材:鸡胸肉100g、酱油4匙、味霖1.5匙、蒜少许、韩式芝麻油少许、葱少许、地瓜1颗、秋葵少许、萝卜切片少许 做法: 1、前一晚先将鸡肉醃:酱油、味霖、蒜、白胡椒粉。早上起来,热油锅,将地瓜切片拌炒约5分钟至软。 2、直接将醃好的鸡肉及酱汁,加入葱段扮炒,闷煮10分钟,直到鸡肉熟透。起锅前...
上班第一天，自带便当馋哭同事，有肉有菜荤素搭配，同事：好想吃 春节假期结束，大多数人恢复正常的生活状态并陆续上班。我，也是其中之一。今天上班的第一天考虑到食堂还没有正式营运，所以就提前给自己准备了一个便当。便当并不丰盛也不可爱，只是根据自己的口味进行制作。图的是方便和卫生，没想到带到公司同事一阵...