apple爱自己在下厨房分享了菜单「多味杂蔬炒鸡 茄子拌鸡丝 蚝油豆腐 豉椒豆腐 笋干菜扣鸭 番茄滑蛋 五彩缤纷回锅肉 台式三杯鸡 黄豆芽炒咸鱼 豆豉鸡肉茄煲 日式照烧虾 芝香辣白菜炒魔芋 鱿鱼韭菜花 香根炒牛肉 肉末四季豆」
那么，上班族带饭有什么可以常带的美食呢？建议八道便当美食别错过，不仅荤素搭配味道好，而且省钱又省事。接下来，我分享一下这八道便当美食做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、芦笋口蘑炒虾仁 准备食材: 大虾、芦笋、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、食盐和...
第一天：白菜烧豆腐+杏鲍菇鸡腿+糙米饭白菜豆腐这对经典组合用少油清烧就能鲜甜可口，杏鲍菇手撕成条与去皮鸡腿肉同烧，蛋白质和膳食纤维双管齐下。关键技巧在于鸡腿先焯水去油脂，杏鲍菇吸收肉香后比肉还诱人。三色糙米提前浸泡，煮好后撒点芝麻增香，这份便当成本不到15元。第二天：双豆腐烩猪血+虾仁烧白菜猪血...
不是辣的，就是高油高糖的，一份红烧鸡翅根，18元钱，也才有5个，自己买回来，一袋鸡翅根也不到15元，还是自己烧的菜更味美，所以，去上班就自己带饭吧，营养又管饱还省钱，和大家分享七天便当午餐，做法简单，有荤有素营养全面。
身体的健康,你伤不起啊! 朋友中有相当大一部分朋友都是朝九晚五的上班族,每天都的午餐在外面搞定,长久下去健康很难保证,因此便当(带饭盒)再次悄悄回温。因此今天与大家分享的是非常适合做便当菜的快手料理,简单方便,为忙碌的上班族节约时间,即使面对高温天气依旧让人胃口大开,让一个月的便当不重样。
🍱上班族便当 | 中式便当大集合 | 今天吃什么? 因为外卖又贵又不好吃,几十块钱肉还超少,根本吃不饱😭 于是实习的一个月里坚持每天自己带饭!每天上班最期待的就是中午吃饭的时候,吃着香喷喷的每一口都是幸福的滋味🙂 而且这些食材都是容易买到的,做起来也超简单老铁站的🤣🤣为了自己的健康为了祖国的未...
自己动手丰衣足食，带着味美便当去上班，好好工作认真生活。和大家分享近期的味美便当，大都是牛肉、鸡肉、猪肉和大虾，也有豆制品，蔬菜等。一日三餐，有菜有肉即是幸福，好好吃饭，努力工作，快乐幸福每一天。第一天：虾仁西兰花+红薯藜麦饭 食材：大虾、西兰花、红薯、藜麦、大米——有粗有细，营养全面。虾仁...
一、酱鸭腿便当 酱鸭腿配料：鸭腿 / 花椒 / 生姜 / 黄酒 / 八角 / 香叶 / 陈皮 / 冰糖 / 桂皮 / 食用盐 / 生抽 / 老抽 酱鸭腿做法：1、鸭腿清洗干净，用盐水浸泡出血水。2、浸泡干净的血水放入大锅中，放入花椒和生姜，清水，焯水后捞出。3、将焯过水的鸭腿放入平底锅，煎出油脂，放入生抽、老抽、...
一、日式寿司便当 寿司便当不仅美味可口，而且制作起来也十分简单。可以提前一晚准备好寿司饭和各类寿司配料，如黄瓜、火腿、鸡蛋、鳗鱼等。第二天早晨，只需将寿司饭和配料组装在一起，再用海苔包裹成卷状，切成小段即可。寿司便当色彩鲜艳，口感丰富，既美味又健康，是上班族的不二选择。二、中式炒饭便当 炒饭便当...
今天给大家分享一些适合上班族带的便当菜谱,保证让你每天的午餐都不重样! 腊肠海鲜菇炒荷兰豆 🍲 食材准备:腊肠、海鲜菇、荷兰豆 热油炒蒜:先把热油倒入锅中,加入蒜末爆香。 放入海鲜菇翻炒:接着把海鲜菇放进去翻炒。 加入腊肠:再放入腊肠继续翻炒。