第二十四式 仰卧交替膝肘卷腹 注意事项:左右交替时不要用爆发力 左肘轻触右膝 右肘轻触左膝 肩胛骨离开地面 第三十四 直角支撑屈膝横叉 注意事项:用腹肌把臀部推离地面 在做之前先拉伸一下髋关节以免拉伤肌肉 第三十六 直角支撑并腿 注意事项:先把臀部离开地面在慢慢将双脚离开地面 不要耸肩 做之前先伸展一下大腿...
第三十六式:合太极(收式) 左脚后退,收右脚,双手自然从身体两侧划圆,经头顶下按至丹田,复归于子午诀,两手合抱,吐纳安神,复归无极(图76、77)。 动作要领:道家功夫以养气、行气、炼气、凝神、布气为要诀,突出性命双修之法。故收式数分钟不可冷饮冷浴。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵...
未经允许不得转载1.起势 13.肘底看拳 25.腰拦肘 2.金刚捣碓 14.倒卷胘 26.穿心肘 3.懒扎衣 15.闪通背 27.顺拦肘 4.六封四闭 16.退步按掌 28.上采肘 5.单鞭 17.六封四闭。 29.劈架子 6.白鹤亮翅 18.单鞭 30.雀地龙 …
此式是看家拳中的招式,属摔打招法。 单练:左脚上步成弓步,两手向前探出,掌心朝前(图38),两掌自左向上向右翻转成马步,左掌屈臂架于头左上方,右掌直臂置于右侧(图39)。 技击:彼右贯拳击我上盘,我身体下蹲头部摇摆至彼右腋下(图40),随即用左掌托其右小腿,右手拍按其后背(图41),左掌继续上托其小腿,右手...
杨家枪三十六式[演示] 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-01-11 09:22:00上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
少林36式擒拿手（1），拿腕卸肩、分筋错骨、抓拿化打，格斗精华 拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，...
少林36式擒拿手，锁喉旋颈翻身捆，扛肩扭腿挫手臂，厉害的格斗术 拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇是少林36式擒拿手（3），...
广州医科大学附属第三医院生殖中心与安顺市妇幼保健院为“不孕不育专科联盟”,为助力“好孕”,现广医三院生殖中心特授权我院微信公众号推送其原创系列科普漫画《生殖科的故事》。 接下来,请看《生殖科的故事》第2期——《备孕“三十六式”,你会哪几招?》。
最新武当秘传太极拳三十六式36式四十八式48式完整版教学北京王道荃 是在优酷播出的体育高清视频,于2012-07-29 21:13:37上线。视频内容简介:教学视频网址:http://www.wangdaoquan.com/ 欢迎交流 qq50338215 qq群37643527 或者百度搜索:“王道荃”或“太极养心斋”武当内