20克 秋季十道素~副菜(一)~茭白三丁的做法步骤 步骤1 新鲜的毛豆剥出粒粒。 步骤2 沸水焯三到五分钟。预熟。 步骤3 胡萝卜去皮,切成和毛豆差不多大的小粒粒。 步骤4 茭白把老根和老皮去掉。 步骤5 也切成差不多大的小粒粒。 展开全部 步骤6 步骤6 在茭白中撒两克盐拌匀。略微出水,但不要挤干。 目...
步骤1 茭白切丁,毛豆洗净,蒜瓣切片,小米椒切小圈 步骤2 梅条肉切小丁,用盐,料酒,生抽,胡椒粉抓匀倒点色拉油封上,腌制二十分钟, 步骤3 腌制好的肉丁下锅炒变色盛出备用 步骤4 油锅倒油先炒毛豆一分钟 步骤5 下蒜片小米辣炒香 茭白三丁的小贴士 丁不要切太大了,一般肉丁会放淀粉腌制,我觉得梅条肉本身挺...
茭白三丁,简单的食材味道不简单,好吃下饭,于2024年11月13日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
【茭白三丁】1.茭白切丁,毛豆洗净,蒜瓣切片,小米椒切小圈;2.梅条肉切小丁,用盐,料酒,生抽,胡椒粉抓匀倒点色拉油封上,腌制二十分钟;3.腌制好的肉丁下锅炒变色盛出备用;4.油锅倒油先炒毛豆一分钟;5.下蒜片小米辣炒香;6.下茭白丁翻炒均匀再下肉丁;7.加生抽,盐,
上海妈妈教你做“茭白三丁”,荤素搭配,营养均衡,制作简单!,于2019年10月13日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
【茭白炒三丁】01.准备好需要的食材,全部改刀切丁,11.锅中加入开水,茭白,胡萝卜毛豆下入锅中煮熟捞出来,大约两分钟,21.肉丁加入盐料酒,蛋清干淀粉,搅拌均匀腌制一下,然后锅中加入少许食用油,肉丁下入锅中炒熟盛出来备用,31.另起锅加入葱姜末炒香,下入所有食材,调
茭白三丁的烹饪过程 1.将猪肉、茭白、胡萝卜和红辣椒清洗干净 2.茭白、胡萝卜和红辣椒切丁,榨菜切末 3.猪肉切丁,放入碗中,加入少许盐和蛋清,用手捏匀 4.再加入少许淀粉捏匀后,倒入少许食用油,裹上保鲜膜,放入冰箱冷藏10分钟后取出 5.起锅倒入适量清水,烧开后加入少许盐和料酒,再放入胡萝卜焯一下水盛出 ...
吃三丁茭白可以减肥吗 三丁茭白每100克含有85.2千卡热量,5.8克碳水化合物,5.0克脂肪,5.6克蛋白质,1.4克纤维素。三丁茭白热量含量较低,减肥期间可以放心食用。脂肪含量一般,高胆固醇人群需要有控制地食用。 材料如下青椒150克,猪肉(瘦)100克,茭白150克,盐2克,料酒15克,淀粉(玉米)5克,白砂糖2克,味精1克,植物...
三丁茭白 食物别名: 美味的三丁茭白 食物热量: 374 大卡 / 440克 碳水化合物: 每440克三丁茭白含有≈ 25.56 克碳水化合物,占比约 5.81%。 脂肪: 每440克三丁茭白含有≈ 21.94 克脂肪,占比约 4.99%。 蛋白质: 每440克三丁茭白含有≈ 24.71 克蛋白质,占比约 5.62%。 纤维素: 每440克三丁茭白含有...