一组是5个。一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是：俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。8到12个的意思是，选哑铃的重量在做到8到12个就力竭了，然后休息一分钟左右，再做下一组...
图为毛泽东夜宿涿州时所住房间。“市场回城”就成了年轻的涿县县委执政第一课。这也体现了我们党以人民为中心的执政理念。图为1949年3月25日，毛泽东、朱德在西苑机场与前来迎接的民主人士沈钧儒（左一）、李济深（左四）、马叙伦（左五）、郭沫若（左六）、黄炎培（左七）等合影。1949年3月25日凌晨，毛泽东一行...
第1点：每组电压的电压不超过0.5伏，否则代表单支电池容量过低，会导致整组电池性能下降，就称不上是好电池。第2点：车辆放电后，放置半个小时测量回升电压，正常的回升电压值在11.5伏~12伏之内，在这个基础上，电压值越小电池越好，而如果大于12伏，电池失效，相当于报废。小行家总结：电动车换电池，想要换好...
照片中是两位非常普通的清朝人，他们是一对夫妻，这名男子看起来没有他的妻子强势，应该女子娘家的家庭条件要比男方的好，而且这名男子只有一个老婆，在清朝时期大多数有钱人家的主人都是拥有三妻四妾的。照片中这对夫妻看起来年龄差距似乎有点大，男的看起来应该有25岁以上了，而坐在驴子上的女子还是未成年，这...
靠着一锤、一铲、两只手 逢山凿洞 遇沟架桥 顶酷暑 战严寒 克服了难以想象的困难 在万仞壁立 千峰如削的太行山上 建成了全长1500公里的“人工天河” 时隔半个世纪 我们通过一组老照片 再现当年建设场景 体会在修建红旗渠的过程中形成的 “自力更生、艰苦创业、团结协作、无私奉献” 红旗渠精神...
一、课堂笔记 二、预习思考 在灿烂的文学宝库里，作家用他们的妙笔为我们刻画了众多栩栩如生的人物形象，这些人物性格鲜明，给我们留下了深刻的印象。在由三个独立片段组成的课文中，我们将认识几个形象鲜明，有着不同性格特征的人物。在这里，我们不仅能感受到鲜活的人物形象，还能体会到作家描写人物的方法，以便在...
我们都知道第五人格官方在设计角色和皮肤的时候都非常的认真，一般一个角色和皮肤上线都要反反复复的制作好几个设计图来进行推敲。这也导致庄园中出现了大量的角色废稿，这次我们就带来一组比较珍贵的废稿，有些老玩家，都分辨不清楚！那么究竟是怎么回事呢？下面就跟随趣游君一起看下去吧。宿伞之魂这个角色很多玩家...
早年间，没有先进的机械设备，木匠只能拉大锯将原木分割成不同尺寸的板材或方子木。拉大锯用的锯叫枪锯，锯片有七八尺长。拉大锯要先搭一个七八尺高的木架子将原木固定好。一人站在原木上，一人蹲在地上，两人一上一下对着拉。图为两名木匠正在拉大锯。 甘博摄 伙计们经常把染色上蜡的活儿拿到胡同街面上干...
先来了解主流的电动车电池,一般情况下,电池额定电压有48V、60V、72V,容量有12AH、20AH、32AH,由于电动车电池主流采用12V为一组,48V意味着有4组小电池,60V有5组,72有6组,而12V不同容量的旧电池,对应的价格也不一样。 根据2022年电动车旧电池回收参考价格来看,目前12AH为35元左右,20AH为50元,32AH为80元,那...
为学生心灵导航是一种感染, 他们有一个共同的名字:人民教师。 ▲1978年在新街二中留影 ▲退休教师武忠安 退休老教师武忠安: 1978年到1990年,我在新街二中任教,教过化学和美术等课程,我把最美好的回忆都留在了那里。 ▲伊旗四中八五届初二十一班毕业合影 ▲ 1989年退休老教师聂黎东在伊旗教育局门口退休...