“秒睡”是种睡眠障碍 入睡快,可能是患上了发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住地犯困。 特别是在单调的环境,如阅读、听课、驾驶车辆时,常出现“打盹”的情况,但睡眠程度不深,容易唤醒。有的人在入睡时意识清楚...
总是容易半夜醒来，再想入睡就变得很困难。每天都要被失眠困扰着，真的是个很头大的问题，关键是长期下去对身体的损害比较大，次日的精神状态都不是很好，工作效率也会受到影响。对于失眠人群来说，就特别羡慕那些一沾床就睡的人。有人就产生疑问了，为何有的人会一沾床就能睡着？原因或真的要搞明白了。睡到床...
一沾床就能睡着，坐着也很容易睡一沾床就能睡着，坐着也很容易睡，就是嗜睡。一睡就打呼噜，有时...
1、压力 睡眠质量的高低跟压力有关，很多人平时保持轻松状态，没有任何的压力，因此睡眠质量会提高许多，基本上一上床睡觉的时候就可以入睡。而压力大的人总是紧张焦虑，受到情绪的影响以及压力过大没有及时释放，容易在半夜醒来之后失眠，这是压力是否有存在的差别，如果想要提高睡眠质量，应该做到劳逸结合，及时释放压...
事实上想要沾床就睡，也很简单，可以按摩头部穴位，例如百会穴、神庭穴都是改善失眠的穴位，睡觉前按摩一下，效果真的不错。不建议在睡觉前玩手机，大脑会受到手机影响，手机的画面，呈现在脑海中，影响到睡眠，玩手机时间越长，带来的影响越大，一定要避免。身边确实有很多人沾床就能睡着，也有很多人夜里要醒来好...
确实,会发现身边有一些人,即使到了陌生的地方,倒在床上就能睡着,但是,对于很多认床甚至认枕头的人,在陌生的地方,根本睡不着,就算睡着了,也会醒来好几次。在自己熟悉的地方,也是如此,会在夜里反复折腾,久久难以入睡,只能拿出手机,越看越有精神,但当到了天亮,又哈欠连天、无精打采。
睡到床上不久后,就能进入睡眠的人,无非两种原因,一个是睡眠比较好,还有一个就是睡眠不够。睡眠好的人,会有自己的生物钟,到了时间就想要睡觉,沾到床以后,大脑神经也会放松下来,进入睡眠就比较快,而这类人一般也没什么烦恼。睡眠不够的人,通常是工作性质导致黑白颠倒,睡眠就会不容易补充充足,在能够补充睡眠的时...
●早早躺在床上，翻来覆去却毫无睡意；●睡得浅，一点动静都会被吵醒；●做梦多，睡眠质量差，惊醒之后难入睡；●有时甚至天都快亮了，还没入睡……可可奶奶就在诉苦，年纪打了不仅难睡着，睡意还浅，尤其是这段时间，天气转暖后，一躺在床上就烦躁不安，有时候更是彻夜不寐，搞得神经都快衰弱了！好不容易...
做到这几点,你也可以练就“沾床就睡”的本领 1、睡觉需专心致志 大家之所以被睡眠问题所困扰,很大的一个原因就是睡前玩太多、想太多。睡前老刷微博、玩游戏,又或者心中杂念太多,焦虑郁闷都不利于睡觉。大家只要记住一点,跟睡觉无关的东西,...