一汁三菜的单份分量适当,这就意味着我们可以真正享受我们喜欢的食物,而不会感到内疚,也不会有过度放纵的倾向。只要是适量的,没有什么食物是必须禁止的,比如炸鸡或奶油汤,你依然可以享受,而不必有罪恶感。只要不过量食用,这些食物同样可以为我们提供饮食中所需的蛋白质和脂肪。 3.用心吃饭 我们很容易坐在笔记本电...
大寒,是二十四节气中的最后一个节气,意味着寒冬即将结束,新春即将来临。在这个寒冷的时节,为您推荐 8 道美味的“转运菜”,不仅营养丰富,而且寓意吉祥,让您在新的一年里好运连连! 白灼芦笋 食材:芦笋、盐、生抽、白糖、白胡椒 做法: 1、芦笋洗干净,切去老根,用刮皮器刮去根部的皮。 2、锅中烧水,放点盐,把...
焼き物とする形式が確立する。そして、現代の家庭にも伝えられた「一汁三菜」という、日本の食文化は、世界の栄養学者から、人間の健康にと って望ましいスタイルだと評価されて、少しずつ世界に広がりつつあるそうです。 ☆詳しくて「三菜」は「三つのおかず」という意味で、その三つが「主菜...
时间过得飞快，转眼就过了立冬，就意味着正式进入了冬季， 立冬过后天气越来越寒冷， 这时我们一定要注意防寒保暖， 且在饮食上也做适应调整。 在这寒冷的天气，最幸福的事情莫过于一家人围坐在饭桌前，吃着热乎乎的饭菜，暖胃又暖身。这时最合适不过就是炖菜了，将各种食材放入一大锅炖煮，咕嘟咕嘟地冒着热气上...
立冬过后， 就意味着进入冬季，这时天气渐渐寒冷，有些很多冬季的美味就开始出现在餐桌上，这就包含我...
年到了,年味也在开始酝酿弥漫,一家人过年,最欢乐的莫过于和母亲一起在厨房里忙年夜饭,南方的年菜是要讲彩头的,意为过新年,讨吉利的说法,过年必吃鸡,意味着大吉大利,过年必吃排骨,意味着步步高升,预示着新的一年幸福的日子节节高。这些都是家家户户必备的年菜佳肴。 糖醋排骨是一道万人迷的年菜,老少皆宜,...
每天饮用蔬菜汁确实可以带来一定的健康益处，但并不意味着所有蔬菜汁都是最佳选择。贝奇野菜汁作为一种市售产品，在加工过程中不可避免地会损失部分维生素，即便在灌装后储存过程中也会有营养素的进一步流失。此外，食品饮料行业普遍使用防腐剂，即便是声称不含任何防腐剂的产品，也可能是按照国家标准添加了...
现在这种时候就该多吃点维生素丰富且口味清淡的菜式了,但清淡在我这里绝不意味着寡淡,说的就是这道无水蔬菜鸡肉锅～ 前段时间不是分享过铸铁锅番茄大蒜烤鸡腿的食谱嘛,今天这道更简单了,不仅时间更短,而且也没有罗勒这样的稀奇香料,用的全是自家冰箱里最眼熟的食材和调料。
二十四节气中的一个节气，也是中国民间的传统节日，冬至日是一年中白天时间最短的一天，冬至就意味着...
大雪季已经到来,这意味着一年中最冷的时候即将来临。大家要注意保暖和饮食。说到进补,很多朋友都比较喜欢吃牛羊肉,而今天我要和大家分享另外一种美食。 天气转冷,吃这道菜比牛羊肉还好吃。将其蒸熟并加入一些果汁。味道浓郁,味道鲜美,咸咸可口,营养全面。吃多了就不会生气了。