最近没吃的话，最好不呀一下吃这么多，因为你最近内没吃东西，消化系统会暂时增强吸收能力，你吃的几乎全吸收了，所以会胖，要循序渐进才行啊
早餐吃了六个小笼包+..每次游泳+散步消耗热量在800～1000大卡(。)所以为了减肥我每天都是摄入比支出少而且人体最低摄入量在1500(躺着不动也得消耗这些热量)每天吃饭摄入的热量我都控制在1000大卡以内
肯定是黑米热量低些撒，黑米还可以减肥呢，三根香蕉加一杯奶热量是黑米粥的2倍呢。
请大家帮我算算我一天摄入的热量,早饭:一杯蜂蜜柚子茶,2片杂粮土司,一只大饼;午饭:小半碗黑米粥(没放糖的),一只半章鱼,半碗冬瓜海带汤,碗不是很大;在一点多的时候吃了一支巧乐兹雪糕,喝了一杯蜂蜜柚子茶;晚饭:一只苹果;晚饭后还跳30分钟的绳 照这样我会不会胖啊 相关知识点: 试题来源: 解析 蜂蜜柚子茶...
一杯豆浆一个土豆条一个茶叶蛋一大碗黑米粥一个红薯一杯低脂奶一包酸奶一根香蕉一个苹果一包猫耳朵一包干脆面,每天这么吃热量高吗?(女,18岁) 分析及建议: 少吃高热量的,多吃蔬菜水果之类的。 患者 一杯豆浆一个土豆条一个茶叶蛋一大碗黑米粥一个红薯一杯低脂奶一包酸奶一根香蕉一个苹果一包猫耳朵一包干脆面...
六吃:煮芋头、蒸山药、黑米粥、通心面、意面、玉米饼(升糖慢、GI值低,减脂必备) ✅7天瘦9斤,虞书欣减肥法,3要点: 1⃣️每天早晨起床喝一杯黑咖啡☕️,因为咖啡热量低,能帮助你一天提神醒脑,还可以消肿最重要的是,可以抑制食欲。 2⃣️主食尽量选择低碳水,常见的有紫薯、糙米饭、藜麦饭、荞麦,...