食物热量: 523 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克动心一族香脆红薯条含有≈ 46.9 克碳水化合物,占比约 46.9%。 脂肪: 每100克动心一族香脆红薯条含有≈ 32.5 克脂肪,占比约 32.5%。 蛋白质: 每100克动心一族香脆红薯条含有≈ 1.57 克蛋白质,占比约 1.57%。 纤维素: 每100克动心一族香脆红薯条含有...
减脂期食物热量看这一篇就够了 🌈碳水类👇👇👇 ✅慢碳水:玉米🌽、红薯🍠、燕麦、荞麦、南瓜🎃、土豆🥔、糙米 ⚠️快碳水:米饭🍚、馒头、面条🍜、面包🍞、白粥、年糕、包子 ❌劣质碳水:蛋炒饭、油条、泡面、奶油蛋糕🎂、手抓饼、酱香饼、螺蛳粉 🌈蛋白质类👇👇👇 ✅放心吃:鸡...
⑤骨头汤174大卡/碗 ⑥秋刀鱼314大卡/条 ⑦荔枝14大卡/颗 ⑧山楂21大卡/个 ⑨红薯于83大卡/个 ⑩芒果干71大卡/个 ⑪果汁245大卡/杯 ⑫腐竹15大卡/小条 ⑬话梅35大卡/个 ⑭乳酸菌饮料90大卡/瓶 ⑮蒜苔105大卡/100g ⑯椰子肉423大卡/个 以上有些看似热量低,但其实含糖量和脂肪含量还是比较惊人的...
小时候,捧着一个烤红薯,总能感受到一种暖流涌上心头。在寒冷的季节,红薯的热量能给人带来极大的安慰和感动#记录真实生活 #厨房里的欢乐时光 #爱生活爱美食 #红薯的各种吃法 #给生活多一点爱 108 75 5 9 举报发布时间:2024-10-15 17:19 全部评论 大家都在搜: 丹琳下午16;50 作者 ... 我这个人对事...
ㅤㅤ⑤太阳仿佛从来没有这样近过,它肆意地释放着热量,大地仿佛是一块红薯,被无情地烘烤着,发出阵阵热气。我站在窗户边,热气迎面吹来,额头上的汗滴总往眼睛里跑。我的胳膊刚到窗台就猛地缩回,墙已经被晒得滚烫了。ㅤㅤ⑥绳子那头传来父亲的声音:“手套!”母亲慢慢递下一双粗糙...
不上称不知道,一上称吓一跳,那些说不要死盯着称上数字的,前提必须饮食不能跟家里吃一锅饭,但凡跟家里吃一锅饭的多少都得涨,谁家不吃个油饼、油条、馒头、包子、饺子,谁家一天三顿主食只吃米饭、土豆、红薯、玉米,冬天了高热量东西吃的多了,称也该拿出 - 馋嘴王爱运
⑤太阳仿佛从来没有这样近过,它肆意地释放着热量,大地仿佛是一块红薯,被无情地烘烤着,发出阵阵热气。我站在窗户边,热气迎面吹来,额头上的汗滴总往眼睛里跑。我的胳膊刚到窗台就猛地缩回,墙已经被晒得滚烫了。 ⑥绳子那头传来父亲的声音:“手套!”母亲慢慢递下一双粗糙的手套...
2、晚上不吃水果,很多水果含糖量都高,在晚上吃水果,没有时间精力去消耗掉那些热量和糖分,就会转化成脂肪储存起来,有不少人减不下去或者日渐涨胖,都是晚上吃了不少的水果。 3、主食多选择粗粮,玉米、山药、土豆、红薯、南瓜、杂粮米饭,这些在减脂期都比白米白面要好,好在里面有更多的膳食纤维,有更多的维生素矿...
套餐里的饭或其他主食,不要都吃完,可以两个人分一份主食;另外,莲藕、土豆、芋头、山药、红薯等这些,都可以当主食的哦。再额外点1~2份的蔬菜,比如加一份色拉,清炒一份青菜;吃一根黄瓜或番茄等等;可以自己备,也可以去便利店买份小番茄什么的。实在条件有限吃不够蔬菜的量,也一定记得晚餐家里补足蔬菜量。