而相反,另有一些患高血脂老人则表现的很消极,以为夏季是病情稳定期,就停止服用降脂药物,这也是错误的做法。 夏天天气炎热,大家都在承受酷暑的煎熬,既然怎么都是热,为何不维护健康的身体,让自己的晚年幸福感更高一些呢?宋一夫老师提醒老年人,你们健康幸福了,儿女才能安心工作、生活。所以就从今天做起,坚持健康养生的...
宋一夫说,心宽体胖”这个词适合所有的人,尤其是老年人,有好心态就有健康,凡事放宽心,所以老年人要学会给自己找乐。
脸色发黄 脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。宋一夫建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,推荐功能药膳——山药糯米粥的药膳来调养。 脸色发青 脸色青...
宋一夫给出了几点建议。首先游泳是个不错的选择,但宋一夫告诫大家,游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。其次瑜伽是夏日健身的好方法。因为人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤或是扭伤。再次可以选择打羽毛球,能提高人体神经系统的灵敏性和协调...
有些常识性的东西,我们自己不会去考究它的真假,大家都这么说总不会错,所以也就不自觉地走入了健康误区,宋一夫一直提倡大保健观念,除了中老年人之外,年轻群体更应该注重健康,希望大家多关注他主讲的《人间晚晴》。这里宋一夫总结了生活中大家常常相信的健康谎言,这些谎言,你信了吗? 喝咖啡提神 人们为了提神最常选择...
网上实名举报,调查得知,宋一夫,真名叫宋军,1972年3月13日生,现年42岁,长春市人,其所学专业是汽车修理,就读于长春89中学;宋一夫仅仅有一个营养师资格证。陈晓为了包装宋一夫,赞助清华大学公共健康研究中心,为宋一夫弄了一个课程教师和项目研究员,以及《人民日报》下属的《健康时报》理事等头衔,在非法广告节目中,...
宋一夫给出了几点建议。首先游泳是个不错的选择,但宋一夫告诫大家,游泳消耗体能较大,患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议,以免发生意外。其次瑜伽是夏日健身的好方法。因为人的身体在夏天柔韧性相当高,肌肉不容易拉伤或是扭伤。再次可以选择打羽毛球,能提高人体神经系统的灵敏性和协调...
在谈到中国老年人如何养生时,宋一夫针对夏季时节,对老年人一天的生活提出了“四大注意”,即饮食应该八分饱、多多休息睡眠好、平心静气减肝火、锻炼强度要缩小。这四个注意说来简单,但贵在坚持和心态。宋一夫老师表示,其实要保持一个健康的身体,缺的不是养生顾问在身边,而是缺一个懂得认真养生的自己。聊城市第三...
宋一夫谈老年人如何培养健康心态没有哪一个老年人不想拥有健朗的身体、孝顺的儿孙,享受幸福的晚年生活。大多数老人的想法是一定要有个好身体,不长 病就是给女儿省心、不会拖累儿女,可怜天下父母心,他们为儿女付出了大半辈子,到了晚年身体素质变差了,他们首先想到的不是自己可能要忍受 ...
宋一夫谈健康“三杯水.. 冬季气温低,很多老年人认为冬季不会出汗所以不用补水,减少了每日饮水量。然而健康专家宋一夫老师指出,冬季同样需要补充体内足够水分,以免为老人健康带来不利。冬季气候干燥,空气湿度小,人体更需补充水分。