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一个鸡腿的热量通常是130大卡左右,相当于一碗40克左右的饭。 一般情况下,每100克鸡腿当中含有的蛋白质通常在20克左右,脂肪含量可能是7克左右,属于脂肪含量一般的食物,同时含有的热量大约为150大卡,而一个鸡腿可食部大约为90克,相当于大约130大卡。每40克的饭热量大约为130大卡。所以,一个鸡腿的热量相当于40克的...
播放出现小问题,请 刷新 尝试 1 收藏 分享 0次播放 午餐解决,一个鸡腿太满足啦 青姐金州滇尚鸡汤米线 发布时间:39秒前 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
在加上冷冻鸡腿一般含有的冰较多，所以一个鸡腿半斤重，自然也就比较正常了。个人主页有一系列兰州拉面制作视频教程和拉面各种配方的分享，本人定时分享：各种面食做法的讲解，各种卤菜制作的讲解，各种汤类制作的讲解 分享餐饮实战干货经验，讲解专业餐饮知识，关注我教你在家自学兰州拉面，喜欢文章，记得点赞呦 ...
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1、鸡腿洗净，切去上面带肥油的鸡皮（也可以不去），然后在每个鸡腿上划上3-4刀，以方便入味。2、将大蒜拍扁、生姜切片，葱切段或者直接系成结，一起放入鸡腿中。3、向小锅里继续加入10-12勺生抽、2勺料酒、1勺白糖，以及足够的能没过鸡腿的清水。注：如果鸡腿比较小就放10勺生抽，鸡腿个头大就放12勺。4...
一个卤鸡腿的热量跟鸡腿的大小有关系,跟卤鸡腿的用油量有关系。 每100g卤鸡腿的热量是146千卡。卤鸡腿一般用油量不多,每100g卤鸡腿与生鸡腿差不多。普通的一个卤鸡腿的重量约150g,大约含有210kcal的能量。 每100鸡腿的含有蛋白质20.2g,脂肪是7.2g,属于低脂肪高蛋白的肉类,能量不算高,蛋白含量比较高。如果在...
1.准备四个新鲜的鸡腿，放入盆中，加入没过食材的清水，浸泡2个小时，泡出血水，这样吃着不腥。2.泡好之后用水冲洗干净，然后在正反两面划上几刀。3.准备一些卤肉调料。切点葱姜，再加个八角，2片白芷，四片香叶，少许茴香，5根干辣椒。4.起锅烧水，冷水下入鸡腿，先把水烧开，然后撇去浮沫。5.再加入...