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に筋トレを始めようとしても続かない、ジムに通うのはめんどう…こな悩みはつきもの。 こどこそ、MOVE ITでいつでもどこでもエクササイズ! イエットに効果的な脂肪燃焼には、最低「10分程度」の有酸素運動が必要と言われています。 かし、最新研究によれば、有酸素運動による脂肪燃焼...