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商品名称:诺特兰德锌镁片ZMA60片/瓶锌镁威力素健身训练 非支链氨基酸肌酸 锌镁片60粒(1瓶) 商品编号:10082035427093 店铺:德回堂大药房旗舰店 货号:325663817556-德药 是否保健食品:营养膳食补充剂(非食健字) 包装形式:罐装 剂型:片剂 国产/进口:国产 ...
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ZMA是一种锌+镁+维生素B6补剂。 现有的研究表明ZMA并无法提升睾酮水平、肌肉量、力量或加快恢复。 即使ZMA能提升睾酮水平,它也无法帮助增肌,因为只要睾酮在正常水平里,增肌效果就没有明显的区别。 所以我的建议是,不要浪费钱买ZMA,好好训练、饮食、睡眠才能帮助增肌。