健身长期只做引体向上,最后练出来的身材是怎样的? 做引体向上至少需要一根单杠,也需要训练者具有一定的力量基础,普通人很可能会选择做俯卧撑而不是引体向上。但是在健身爱好者眼中,引体向上是徒手训练的黄金动作,对肌肉的刺激效果可不是俯卧撑能够代替的。对于那些健身长期只做引体向上的人,他们最后会变成什么样子? 拉...