上身正直, 双肩松垂,双臂自然弯 曲,双掌掌心向上,掌 指相对,沉于腹前,二 目向前平视。上右足,沿圈而行。 上身正直,双肩松垂, 双臂自然弯曲,双掌掌 心向上,掌指相对,沉 于腹前,二目向前平视。 如此左右足交替向右再 走5圈。在起势处,左足足 尖朝向圈心在右足前扣 成丁字步,向下坐身, 双膝贴拢,...
同时双掌变勾手,在右膝上方提腕,目视前方。向方位⑦落右足,同时双掌掌根用力向前塌下,发出浑身 整劲,目视方位⑦。215215215215抖劲:双臂抬起,双掌掌心相对,双足扎地,在胸前向 左右抖臂,目视前方。掩肘扑脚:向方位⑥上右步,同时右臂折肘立掌向面前横 掩,目视前方。右肘肘尖向内划圆,随之向上抬起,左掌扶置...
抓地落下, 重心移至右足。左足轻 轻平起,微蹭右足内踝 骨沿圈前行。膝微屈, 五趾微下扣,不抬足尖, 全腿放松,二目前视C \卦趟泥\卦趟泥6969 \卦趟泥 \卦趟泥 69 69 左足五趾抓地落下, 重心移至左足。右足轻 轻平起,微蹭左足内踝 骨弧线行进。膝微屈, 五趾微下扣,不抬足尖, 全腿放松...
四十七、搓步托掌|八卦掌述真图谱|上右步,足向方位⑤搓地蹬起,同时双掌掌腕贴拢,掌心向上托起,二目向前平视,又名“白猿献桃”,武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看-下载趣学功夫app免费习武书籍、习武视频观看下载
左侧开一大步成仆步,同时双掌用掌背分别向 身体两侧抡打,左掌置于左足面,目视左掌。 大蟒翻身:重心移至左腿,向右转身摆右足,同时右掌变 勾磨右肋下插,目视右掌。 继续向右转身,左足绕过右足向原处扣步,同时左掌俯身 插至右腋下,目视左掌动作。
我则震右足,同时 抽回右手随之用左手下 压对方右臂,右掌掌心 向前自脑后漫头向对方 面部或胸部推打。I抬肘云片I抬肘云片8989I抬肘云片I抬肘云片8989抬肘云片接脑后摘盔,在起 势处扣步回身,向左走 圈。当左足沿圈前行时, 左臂外旋屈肘,用小臂 向胸前横掩,名曰"掩肘”。此时五指朝上,右 手置于左...
在弯腰仰身的状态 下突然挺身而起,提右 膝,左掌在右膝前下切, 右掌自然抬至头上,二 目向前平视。向下切掌 时呼气松腹,气沉丹田。 要点:左掌用小指 外沿尽力下切,右掌尽 力上抬。伸长腰身,与 翻身掌之弯腰俯身形成 鲜明对比,目的是练习 身法和腰力。