例假的正常周期是衡量女性生殖健康的重要指标。一个正常的例假周期通常指的是从一次月经开始的第一天到下一次月经开始的第一天之间的时间。 总的说来,正常的例假周期为21至35天,平均周期长度约为28天。以下是计算例假正常周期的方法: 记录开始日:首先,你需要记录下每次月经开始的第一天,这一天被标记为周期的第一天。