当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,下背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。 2.relaxin激素的分泌 在怀孕期间,relaxin这个激素在孕妇身体里的浓度是未怀孕时的10倍。relaxin的功能是在骨盆...
孕妇的下背痛类型大致可分为背部疼痛(back Pain)、荐髂关节疼痛(Sacroiliac Pain)、以及夜间型疼痛(Nocturnal Pain)3种。 背部疼痛(back Pain) 按照疼痛区域分成 (1)上背组─高背位置疼痛部位,大约从颈椎两侧一直延伸到肩胛骨; (2)下背组─疼痛分布于腰椎部位,有时可伸至一侧或双侧的下肢;是孕妇常见的背痛位置...
8、多晒太阳,保证摄入充足的钙质,增强骨骼的强度; 9、洗澡时,用稍热的水冲洗背部,可以缓解腰酸背痛的情况。 无论是孕早期还是孕中晚期,孕妈妈都不宜干重活,有些简单的轻松的家务活可以适当承担,提重物、站在高处取东西、背沉甸甸的包等等这些事情,就请家人或准爸爸代劳吧,否则很容易让孕妈妈不经意间伤到腰部。