生菜加牛排是丰胸的最佳饮食,帮自己来盘莴苣植物为主的生菜沙拉,叶茎都有丰胸效果,之后加上一盘牛排(红肉),里头丰富的蛋白质、胆固醇会和生菜里一起起了化学作用,可帮助乳房发育。想要建造丰满的身材,每天应该有均衡的营养,蔬菜、水果、最要紧的是蛋白质、胆固醇都不能少。