焦虑症是最普遍的精神健康障碍之一,全世界每14个人中就有一个受到焦虑症困扰,它不仅影响人们的睡眠、工作,甚至还有可能引发抑郁症,很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑,但这并不是最好的方法。剑桥大学专攻焦虑研究的学者Olivia Remes将会教我们如何判别焦虑症症状,并分享了三个简单的自我缓解方式! 想象一下你正准备...