训练者制定饮食计划时会将蛋白质的补充考虑进去,尤其是富含必需氨基酸的优质蛋白,但是非常多的人对于必需氨基酸的饮食计划却难以做出安排,对此,我们引入了摄入日的概念,这个问题即可解决。 摄入日指的是人体感到需要补充蛋白质的时候,补充富含八种人体所需基本氨基酸(必需氨基酸)蛋白质的饮食计划,其所能安排的的最小时间...