当年无奈气狂何,醉檄涪翁弃短蓑。晚落炎州磨岁月,欲从诸蜑丐烟波。与君共作长江礧,况我能为南海歌。身世即今良可见,不应老子尚婆娑。 翻译赏析 繁体原文 䪨律对照 注音对照 收藏 做笔记 🐒🔈 译文...
一是多食有补肾作用的食品,如猪肾、胡桃肉、黑芝麻、山药、桑椹、甲鱼等。 二是由于更年期既有性腺功能减退,又有消化腺功能减退,故应吃清淡易于消化食物。 三是对有浮肿、高血压、头昏失眠者,饮食需低盐,高维生素B,特别是维生素B1,对维持神经系统健康,帮助消化有一定作用。如粗粮、香菇、蘑菇、动物肝脏、瘦肉、水...
一是忌刺激性、兴奋性食品。如咖啡、辣椒、烟、酒、浓茶等。 二是忌大量高含糖、胆固醇类食物的摄入,如甜点、肥肉、奶制品及含糖饮料等。