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消疲健美伸懒腰血运畅通最为高 所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。 安心静坐延年寿调身调息加调神 医学研究表明,情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人,可使其内脏功能健康运转,增强对外来病邪的抵抗,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。...
甘草作为主药(君药)的一些简单小药方 甘草为豆科植物甘草的根和根茎。味甘,性平。归心、肺、脾、胃经。有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的功效。适用于脾胃虚弱,中气不足之证;咳嗽气喘;脘腹及四肢挛急疼痛;痈疽疮毒及食物、药物中毒等。在中药处方中,以缓和其他药物的过偏之性。甘草梢有利尿...
梨 梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。 西瓜 性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用。《滇南本草》说它能“治一切热症,痰涌气滞。”凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽,痰黄稠...
《中药大辞典》中对这几味药作用机理的描述,可让更多女性深入了解,并从中汲取营养,为健康和美丽打好基础。 当归从我国南北朝开始,当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为,当归是女人调血的要药。
鸡肝100克,水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵。 制法: 将鸡肝洗净切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐备用。将汤锅置火上,放入鸡汤,加入料酒、姜汁、盐和味精,随即入银耳、枸杞、鸡肝煮沸,去浮沫,待鸡肝刚熟,撒入茉莉花,装碗即成。 功效: ...
山楂果茶酸甜可口,开胃消食,浓稠滋润,是值得推荐的养生饮品。果茶的颜色并不很漂亮,是因为很少加色素的。但味道绝对诱人,而且从健康角度来说,比现在的甜饮料、碳酸饮料健康营养太多了。 自制山楂果茶: 原料:山楂300克、干银耳10克、冰糖50克。 做法:
日前,专家提醒,目前正是吃红薯的时节,但储存时间太久,或储存处过于潮湿,红薯可能会在一些霉菌的作用下而染上黑斑病。这种有黑斑的红薯含有多种毒素,人吃后会引起中毒。 ●中毒症状 中毒大多发生在吃后数小时至数日,主要中毒表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重的出现高热、气喘、抽搐、昏迷,甚至死亡。
胃病是一种常见病,但人们所说“胃病”其实范围很广,包括了胃炎、胃溃疡、胃酸逆流,甚至胃肿瘤等,而胃炎是胃粘膜炎症的总称;也有人将一些胃的病征例如消化不良、胃酸过多等都称为胃病。 饮食习惯对于胃病的防治起着一定的作用,但一些胃病病人却存在着饮食的认识误区,最常见的误区例如许多胃病患者常以为喝牛奶对胃最...
如此的气温宜清热解暑的绿豆煲健脾祛湿的苡米,它能解热、祛湿、健脾。 材料:绿豆60克、苡米50克。 烹制:绿豆苡米洗净,稍浸泡。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲1个半小时至2小时便可。可为甜食亦可为淡饮。甜食则加入适量红糖,淡饮则加入适量食盐,此量可供3~4人用。