银耳具滋阴生津、强精补肾、止嗽、益胃、润肺补脑、轻身强志、活血润肠、解酒等多种功效,鹌鹑蛋有补气益血、强身健脑,降脂降压之功效。常食之能防止老年性疾病,并能益寿延年。 银耳鹑蛋做法 水发银耳,除去杂蒂,放入碗内加清水,上笼蒸透。将鹑蛋放入冷水锅内煮熟捞出,放在冷水中,剥去外壳。另用洁净小锅,加清水...
油菜心 40克 食盐 3克 味精 2克 1. 将12个鹌鹑蛋分别磕入汤匙内,上锅蒸至凝固取出;2. 将洗净的银耳、油菜心同鹌鹑蛋一同放入水锅内,加精盐烧开,撒入味精即可。 常见问题100克鹑蛋银耳的热量有多少大卡 100克鹑蛋银耳有多少脂肪 100克鹑蛋银耳有多少碳水化合物 100克鹑蛋银耳含多少蛋白质 常见...