翘臀很美好,但是粗腿不能接受。 坊间流行著一句话:不深蹲,无翘臀。 于是许多女性朋友为了翘臀开始琢磨怎么练习深蹲,结果很多时候并没有收获自己理想的翘臀,反而把腿越练越粗…… 很多女生无法接受这样强壮的大腿 除了动作不标准、关节肌肉代偿这样的原因以外,深蹲这样的动作本身对大腿前侧的肌肉(股四头肌)有著很强的...
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