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※カロリー・塩分は1人分です。 クッキングサポート誌2020年09月号掲載 コメントをみる 印刷する 材料(4人分) 牛薄切り肉 400g 玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 えのきだけ 1束 にら 1束 サンチュ 適量 (またはサニーレタス) 溶き卵 ...
※カロリー・塩分は1人分です。 クッキングサポート誌2020年10月号掲載 材料(4人分) 小松菜 1束 鶏もも肉 1枚 玉ねぎ 1個 サラダ油 小さじ2 薄力粉 大さじ3 (a) 水 100ml コンソメ 1個 (顆粒) (b) 牛乳 200ml バター 20g
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