10.刷洗浴缸 洗澡前后不妨亲自刷洗浴缸。弯着腰,前前后后地用心刷,可以减少腰部的脂肪啊,还能伸展手臂,很不错吧! 11.看书或看电脑时 这时候血脉不流通,很容易感觉肩颈部疲劳。不如过一会儿就做一点简单的动作,比如耸耸肩膀,前后旋转肩部。桌子下面的脚,也不妨一起动一动,旋转脚踝、抖动双腿,让脚踝变细,腿部...
中年与发胖 40岁以上的人身体逐渐发胖,这是很常见的现象。其原因很复杂,与遗传、内分泌、少年儿童时期的饮食情况等都有一定关系。但是, 一般最常见的单纯性肥胖,其基本原因则是营养过剩。如果食量大,热量高,超过基础代谢和生产劳动所需要的能量,那么多余的营养物质便以脂肪的形式贮存于体内,这就是肥胖的生理基础。
大家都知道,春季是很多疾病的温床,尤其是一些传染病,“红眼病”就是其中一种。“红眼病”其实是急性或亚急性细菌性结膜炎的俗称,我们应该如何预防呢?请看看下文小编的介绍吧。如何预防红眼病1、生活卫生避免接触受感染物 大家都知道,春季是很多疾病的温床,尤其是一些传染病,“红眼病”就是其中一种。“红眼病”其实...
随之而来的就是疾病的发生,特别是肿瘤和慢性疾病的发生越来越年轻化。“亚健康”逐渐成为危害白领成功人士的发展的主要障碍。如何避免“亚健康”,如何保持旺盛的生命力,如何避免肿瘤和慢性疾病的发生成为人们主要的关心话题。 从健康角度来讲,环境的污染、空气的污染的变化已经成为不可逆转的事实,保持健康的主要方式就是...
半夜12点,病房里的灯还亮着,今天又将是个不眠夜因为今天我上夜班,人人都知道熬夜不好,熬夜很伤身体,但是我的工作需要,我工作的性质迫使我不得不熬夜。所以熬夜既然改变不了,那么我们就要对自己的身体负责,不要因为熬夜把自己的身体也搭进去了。但事实上,有很大的一部分人却是习惯晚睡而且是越晚越兴奋。不是不...
时下,无论是大商场、超市的化妆品专柜,还是街头小店,为女性消费者提供免费试用样品都已成为商家促销的通用方式,并颇受欢迎。卫生专家指出,试用品可能会触及到人的口、眼、鼻等器官,这种众多消费者共用的方式极可能成为传播疾病的隐蔽途径。更令人担心的是,由于多数皮肤反应或疾病都存在一定潜伏期,会造成消费者受感染...
近日,一篇关于“女子吃火锅”中毒的新闻窜上了头条,原来是36岁的冯女士,在25日晚上去火锅店吃火锅,由于火锅店的房梁上不停的往下掉“谷物”,也就是我们所说的耗子药,掉在了桌子上和火锅锅底里,导致在吃过火锅以后出现干呕、发痒、脸也不自然的变肿变红,大小便也失禁的中毒现象。
半夜12点,病房里的灯还亮着,今天又将是个不眠夜因为今天我上夜班,人人都知道熬夜不好,熬夜很伤身体,但是我的工作需要,我工作的性质迫使我不得不熬夜。所以熬夜既然改变不了,那么我们就要对自己的身体负责,不要因为熬夜把自己的身体也搭进去了。但事实上,有很大的一部分人却是习惯晚睡而且是越晚越兴奋。不是不...
提起“阿尔茨海默病”可能很多人都会觉得陌生,其实它就是老年痴呆。你知道在我们的日常生活中该怎样预防老年痴呆症吗?哪些方法能够帮助大家的大脑保持年轻的状态呢?今天小编就为大家推荐一些预防老年痴呆的方法,赶紧去 提起“阿尔茨海默病”可能很多人都会觉得陌生,其实它就是老年痴呆。你知道在我们的日常生活中该怎样...
尽管人们清楚感冒后切忌滥用药,但在现实生活中,滥用药物的现象仍普遍存在。 一是滥用退热药。感冒发热是机体免疫系统的一种自身免疫功能,以提高抑制病毒、杀灭病毒的能力。因此,发烧温度只要不超过摄氏38.5度,一般无需加服退热药。 二是滥用速效药。由于感冒常伴鼻塞、头痛、咽喉肿痛等症状,病人较为痛苦,所以不少人...