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养生小常识发给顾客 冬季养生小常识短信 2021-04-29 冬季养生小常识短信100条1、冬季养生须知:早睡晚起,避寒就温。饮食宜温,减咸增苦。冬练“三九”,预防疾病。食药调理,辨证进补。2、冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋藕大葱土豆等根茎类蔬菜,其含很多矿物质和热量,常食可抗寒。3、冬天到,吃红枣...
女性健康养生小常识 不只是米饭和蔬菜,一天要吃14种食物最健康很多人一日三餐有米饭、蔬菜和肉类,就觉得足够丰富了。也有人为了丰富营养摄取,一天吃许多花样菜色,结果热量摄取超标。日本首席体能训练师中野·詹姆士·修一指出,要想达到营养均衡、避免发胖,一天吃14种食物为好。我的工......
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【立夏吃什么养生】立夏过后如何养生_立夏养生小常识 立夏过后如何养生养生宜省苦增辛在《素间·四时刺逆从论》中有提到:“夏者,经满气溢,人孙络受血,皮肤充实。”这表示着,我们的生理状态是阳气在外,阴气在内。在立夏过后,我们的消化功能会比较弱,食物调养 【冬季健康小常识】冬季要怎么健康饮食_冬季吃什么...