洋菠菜洋菠菜,又名海滨篙苣,别名新西兰菠菜、番杏、夏菠菜等,为洋菠菜科多年生草本。生于海滨盐碱沙地,或栽培于园圃,茎高2~3尺,叶有柄,质厚而软,茎叶多带肉质,嫩叶供食用,中国台湾、福建、浙江宁波等地均有分布,全草入药。 洋菠菜的营养价值: 洋菠菜为番杏科番杏属一年生半蔓性肉质草本植物,以嫩茎叶为蔬,...
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菠菜--通便清热的常青菜 菠菜,阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。前些年,西方也曾把它列为营养丰富的重要蔬菜。现代科学研究证明,每百克菠菜中含蛋白质2.4克,碳水化合物3.1克,钙72毫克,磷53克,铁1.8毫克,胡萝卜素3.87毫克,维生素C39毫克。除胡萝卜素含量堪称“蔬中之王”外,其他营养素含量都处于中等地位。加...
菠菜的营养价值与做法 菠菜又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。 菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜。叶呈三角状卵形,浓绿色,基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。 原产波斯,唐期传入我国,现各地均有栽培,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。 菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型...
类别:蔬菜类(指100克可食部食品中的含量) 热量283(千卡)硫胺素0.2(毫克) 钙411(毫克)蛋白质6.4(克) 核黄素0.18(毫克)镁183(毫克) 脂肪0.6(克)烟酸3.9(毫克) 铁25.9(毫克)碳水化合物63(克) 维生素C82(毫克)锰1.61(毫克) 膳食纤维12.7(克)维生素E7.73(毫克) ...
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温中补气,健脾暖胃,适用于胃寒纳差、胃脘部冷痛、畏寒肢冷者。 菠菜羊肉火锅做法 菠菜择洗干净,粉丝用温水浸泡软,火锅中下适量清水,加酱油、麻油、醋、白糖、味精及盐烧开,调好味,下入粉丝,汤开后,可以下羊肉片和菠菜,随吃随下,火锅火量自己控制。 佐餐食用。
新鲜菠菜100克,粳米100克。 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 先将菠菜洗净,放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米成粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。[美食中国] 功效: 养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。适宜于习惯性便秘、高血压等症。大便干结,痔疮出血患者宜经常服用。
补肝养血,滋阴润燥,可用于肝阴血虚所致的面色少华、唇指色淡、头晕耳鸣、疲乏无力等症的辅助食疗。佐餐食用。 菠菜羊肝汤做法 将羊肝洗净后切成薄片,菠菜洗净后切段。锅内放清水,加入姜末、素油、精盐,用大火煮沸,投入羊肝片和菠菜段,待羊肝熟停火,加味精调味即可。
提供菠菜乳蛋饼薯条和健康沙拉。 - 00:114K NEW 陶瓷烤制自制乳蛋饼,鸡蛋和奶油 - 00:194K NEW 陶瓷烤制自制乳蛋饼,鸡蛋和奶油 - 00:124K NEW 陶瓷烤制自制乳蛋饼,鸡蛋和奶油 - 00:074K NEW 陶瓷烤制自制乳蛋饼,鸡蛋和奶油 - 00:204K NEW 陶瓷烤制自制乳蛋饼,鸡蛋和奶油 ...