自我控制(Yama):讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 遵行(Niyama):包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训,以及对天地保持虔敬的心。 瑜伽体势(Asana):稳定和舒服的姿势。 调息法(Pranayama):呼吸的控制和能量的处理。 控制感官(Pratyahara):进行练习语音冥想,收敛感觉,是练习专注力前的预备功。 执...
自我控制(Yama):讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 遵行(Niyama):包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训,以及对天地保持虔敬的心。 瑜伽体势(Asana):稳定和舒服的姿势。 调息法(Pranayama):呼吸的控制和能量的处理。 控制感官(Pratyahara):进行练习语音冥想,收敛感觉,是练习专注力前的预备功。 执...
自我控制(Yama):讲求慈悲、不贪婪、正直、纯净、不受欲望束缚等。 遵行(Niyama):包括洁净身心、知足、克制、修习圣贤古训,以及对天地保持虔敬的心。 瑜伽体势(Asana):稳定和舒服的姿势。 调息法(Pranayama):呼吸的控制和能量的处理。 控制感官(Pratyahara):进行练习语音冥想,收敛感觉,是练习专注力前的预备功。 执...