香煎芙蓉蛋的营养成分单位:每100克可食部分 159.03千卡 热量 10.26克 蛋白质 10.91克 脂肪 5.59克 碳水化合物 0.85克 纤维素 食谱原料 7267 主料: 鸡蛋 200克 冬笋 125克 辅料: 叉烧肉 25克 香菇(干) 7克 调料: 精盐 3克 味精 3克 胡椒粉 1克 香油 1克 小葱 10克 花生油 20克 ...
15g 盐 适量 胡椒粉 适量 味精 适量 芝麻油 适量 葱丝 适量 花生油 适量 香煎芙蓉蛋的功效与作用 叉烧肉、香菇、鲜笋切成丝。笋丝放入沸水焯一下。鸡蛋液、加盐、香油、叉烧肉丝、笋丝、香;丝、葱丝拌匀。以上料分成六份,下煎锅煎至金黄色。
鸡蛋液、精盐、芝麻油拌匀,加叉烧肉丝、笋丝、香菇丝、葱丝拌成“鸡蛋料”。 2、炒锅用中火烧热,下花生油25克,将锅端离火口,用铁勺取鸡蛋料分6份放入锅内,随即端锅回炉,边煎边下油15克,煎至金黄时,翻转,再煎另一面,续下油15克,也煎至金黄色。最后下油5克,煎至熟透。装盘时,按三、二、一块从下往...
健身人群一般人群 香煎芙蓉蛋的热量和减肥功效 热量:152大卡(100克) 分类:广州菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)152.00 碳水化合物(克)5.27 脂肪(克)10.36 蛋白质(克)9.98 纤维素(克)0.85 主料 鸡蛋200克 冬笋125克 ...
外层嫩滑,蛋香浓郁。 做法 1、叉烧肉、水发香菇、熟鲜笋肉分别切成中丝; 2、笋丝放入沸水锅里焯约30 秒钟,取出,抹干; 3、鸡蛋液、精盐、香油拌匀,加叉烧肉丝、笋丝、香菇丝、葱丝拌成“鸡蛋料”; 4、炒锅用中火烧热,下花生油,将锅端离火口,用铁勺取鸡蛋料分6 份放入锅内,随即端锅回炉,边煎边下油,...