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这套通用党员干部要提高的七种能力,为作者你刺目的微笑发布,编号:11575860,大小40.24MB,共21张,比例为16:9,由封面、目录、转场页、内容、结尾5个部分构成。非常适合党课PPT模板等场景使用。 添加收藏 立即下载 本套精美2023自我管理能力培训PPT蓝色扁平插画风企业入职自我管理能力培训专题课件模板,为作者秦风殇韵上传...
力量训练主要是无氧代谢。即使训练强度较低(20RM的负荷),无氧糖酵解仍然是能量的主要来源,当然有氧代谢也做了少量的贡献。重量训练主要被认为是无氧练习,似因为更常见的训练目标是通过举起重物达到增加力量。其它如康复、减重、塑身、健美经常使用稍微低的重量, 因此会加上点有氧练习的特点。 除了极端情况,在任何运动...
大多数健美运动员和健美爱好者只解其表,不解其理,训练中一般是盲目听 从,对训练所要达到的目的过程并不十分明确,以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作一分析,以助大家释疑解惑,从根本上了解健美运动的特点,提高训练的自觉性。要了解有氧和无氧运动的能量代谢特点,得从的作用谈...