这个合集是我这一天的运动量~我坚持了,你也可以完成的或者选择性完成!只要“动了”就一定会变好!运动有点长,分为热身+腰腹+核心+泡沫轴按摩腿四个部分如果运动基础比较弱,建议完成一个:MIZI的减掉腰部脂肪我小腿比较粗,所以我特意加April的泡沫轴按摩,哇~真的特别疼
https://ytb.com/cEQXDZyM9zY【强烈推荐 AI视频总结+AI中文字幕 功能】视频发布日期:20240802 视频原标题:15 MIN KILLER HIIT Full Body ABS Workout No Equipment, At Home, 视频播放量 18、弹幕量 0、点赞数 2、投硬币枚数 0、收藏人数 5、转发人数 0, 视频作者 我叫阿
8分钟下腹部训练 Lower Abs Workout _ 8 Minutes at Home是Caroline Girvan——所有视频合辑 为各位江湖武林高手 已经可以无剑胜有剑的独孤求败们 不愿意用我排好的课 可以用这个合辑 自行选择(未完 随更)的第13集视频,该合集共计158集,视频收藏或关注UP主,及时了解更
workout是锻炼的意思。。。ABS WORKOUT可能 是一个健身的地儿==吧。。。
Are you looking for six pack abs or a flatter belly? Take the 30 day ab workout challenge and see results! It offers the best ab exercises and core workouts for…
Passion4profession 出品的 《“Abs Workout ”——腹肌”魔鬼训练”》视频是非常棒非常专业的一个教程，因此我根据Passion4profession的视频教程，写下文档打印出来，自己来锻炼用的，在此和大家分享一下！工具/原料 瑜伽毯一条 步骤 一、1 1、【交替摆动双腿】初始状态：双手抱头，头部悬空；双脚悬空动作：双腿...
Abs Workout Health & Fitness Home Workout: No Equipment Health & Fitness Bodybuilding Exercise Guide 30 Day Plank Challenge Health & Fitness The 30 Day Fitness Challenge Tone Your Butt, Thighs & Legs Kettlebell Exercise Guide Health & Fitness ...
00:00/00:00 6个腹肌训练动作 Abs Workout (歪歪) 香蕉妹妹2020.01.26 00:00 分享到
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15分钟站姿腹肌 需要哑铃 15 Min STANDING ABS WORKOUT _ Arms Core with Dumbbells是Caroline Girvan——所有视频合辑 为各位江湖武林高手 已经可以无剑胜有剑的独孤求败们 不愿意用我排好的课 可以用这个合辑 自行选择(未完 随更)的第126集视频,该合集共计158集,视频