Daher ist es wichtig,sich durchregelmäßiges Trainingandie Kältezu gewöhnenund niemals allein ineisigemWasser zu schwimmen. 因此,重要的是通过定期训练来适应寒冷,并且永远不要独自在冰水中游泳。 Extreme Kälte hat auch positive Effekte auf den Körper 极端寒冷对身体也有积极影响 Die Gefä...