Wie viel Bildschirmzeit ist also gesund für einen Teenager, ein Kind im Grundschulalter oder ein Kind, das gerade noch lernt, sich die Schnürsenkel zu binden? Ganz vereinfacht ausgedrückt, sollte die Bildschirmzeit bei Kindern ab 6 Jahren nicht den Schlaf und die körperliche Aktivit...
energetische Behandlungen und Auraarbeit an. Dabei kommen die Menschen mit den unterschiedlichsten Symptomen zu mir: Von Kopfschmerzen über Rückenbeschwerden bis hin zu seelischen Leiden und Burnout. Es ist jedesmal sehr spannend für mich zu sehen, wie sich kleine Änderungen in der Aura u...
Wir haben uns als Spezies weit genug entwickelt, um zu wissen, dass an „Zu viel des Guten“ durchaus was dran ist – sogar zu viel Wasser oder Sport können dir schaden. Aber zu viel Serotonin? Der hormonelle Neurotransmitter, der deine Stimmung reguliert und wortwörtlich als „...
Wenn du von zu Hause aus arbeitest, kann es verlockend sein, den Tag im Schlafanzug zu verbringen, Kaffee zu trinken und Junkfood zu essen – aber das ist weder für Körper noch Geist gesund.Nimm dir etwas Zeit, um früh aufzustehen und dich tatsächlich anzuziehen. Ziehe dich so...
In der Realität ist es genau umgekehrt. Wer zu viel trainiert fühlt sich müde, hat aber Probleme ein- und durchzuschlafen. Ich schlafe normalerweise 8 h pro Tag. Wenn ich es mir erlauben kann, reduziere ich mein Training, sobald ich merke, dass meine Schlafqualität abnimmt. Die...
Jack hat etwas Ähnliches erlebt: “Sie ist jetzt viel offener, im Schlafzimmer Neues auszuprobieren.” Er liebe es, sie in all den Dessous zu sehen, die sie für ihre Shootings kauft. “Und nach den Aufnahmen ist Ashley immer ganz heiß auf mich.” Er habe es auch genossen, ...
Um 10 Uhr haben wir Sex. Wollte ich auch nicht. Fühlt sich auch komisch an. Aber wenn man schon einmal da ist, kann man das doch mitnehmen. Oder? ODER??? 12 Uhr. “Nächster Halt: Gesundbrunnen”, tönt die Ansage der S-Bahn. Ich fühle mich scheiße. Irgendwas wurd...
zumeist folgende Gedanken ablesen: “Dieser Typ muss zu komischen Zeiten und an noch komischeren Orten masturbiert haben.” Meine Entscheidung hat sich aber überraschend positiv auf mein Leben ausgewirkt. Sie macht Sex noch besser. Ich fühle mich jetzt viel verbundener zu meiner Partner...