Mit Schwung und richtiger Power. Nehme deine Beine dazu, indem du das eine Bein über das andere schlägst. Also bei einer Linkskurve das rechts Bein über das Linke werfen. Nutze deinen Hintern um Druck auf die Seite auszuüben und lege deinen gesamten Rücken in die jeweilige Richtung....