湖北 ,时长 00:54 2020年11月25日, 世界卫生组织 发布了最新的《 关于身体活动和久坐行为指南 》( who guidelines on physical activity and sedentary behaviour ),新指南针对儿童,青少年,成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供...
2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供了有关身体活动和久坐行为最新的具体建议。 (原文链接《关于身体活动和久坐...
在满足足够优质睡眠的前提下，用更积极的游戏来取代长时间的受限或屏幕前的久坐不动。而在坐下的时间里，应进行高质量互动式非屏幕活动。比如阅读、讲故事、唱歌、拼图……参考文献：World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 ...
和久坐行为指南》(WHOguidelinesonphysicalactivityand sedentarybehaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人 等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供 了有关身体活动和久坐行为最新的具体建议。 指南建议成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动, ...
2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供了有关身体活动和久坐行为最新的具体建议。 指南建议成年人每周应进行150-...
2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供了有关身体活动和久坐行为...
2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供了有关身体活动和久坐行为最新的具体建议。
2020年11月25日,世界卫生组织发布了最新的《关于身体活动和久坐行为指南》(WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour),新指南针对儿童、青少年、成年人和老年人等不同年龄群体,孕妇和产后妇女以及患有慢性疾病或残疾的人提供了有关身体活动和久坐行为最新的具体建议。
This publication provides evidence-based public health recommendations for children, adolescents, adults and older adults on the amount of physical activity (frequency, intensity and duration) required to offer significant health benefits and mitigate he
doi:10.1136/bjsports-2020-102955World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviourFiona C Bull , 1,2 Salih S Al- Ansari, 3 Stuart Biddle, 4 Katja Borodulin, 5,6 Matthew P Buman , 7 Greet Cardon, 8 Catherine Carty, 9,10 Jean- Philippe Chaput , 11 ...