对大多数人来说,早餐不外乎牛奶面包鸡蛋,或者豆浆馒头稀饭。按照近年来广受推崇的"新三高"的饮食方式来说,这样的早餐显然有了足够的蛋白质和碳水化合物,但是维生素和纤维素却摄入不足。我们在早餐中除了需要摄取足够的蛋白质和碳水化合物以外,还必须补充一定的维生素和纤维素。以帮助人体排毒和清洁身体。大量的维生素...