400米跑,有直道和弯道,跑时动作轻松、自然,步伐均匀,上体较正直。运用正确的呼吸方法和合理地分配体力。最后100米,应加快速度竭尽全力跑完全程。 教师活动 组织:四列体操队形要求:动作认真组织:四列横队教法:教师讲解示范学生练习要求:1、 弯道跑时,注意身体稍内倾,加大外臂摆动幅度和力量。2、 口鼻同时呼吸,采...
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