Dan moet je een energietekort creëren. Dit betekent dat je lichaam meer energie verbruikt dan dat je door eten en drinken binnenkrijgt. Met alleen eiwitshakes zul je dus niet afvallen. Desondanks kunnen ze je wel helpen. 'Het eiwit zorgt voor een verzadigd gevoel waardoor je minder...
Waarom vitamine E zo belangrijk is voor sporters Deze vitaminen verhogen je weerstand Deze vitaminen hebben invloed op je slaap Volg je Women's Health al opFacebook,InstagramenTikTok? Supplementen Women's Health + Vitakruid Boost je sportprestatie met de juiste supplementen ...
Alles wat je moet weten over een keto dieet schema De Transformation Guide heeft één doel voor 2021 Dit was het eetschema van Arnold Schwarzenegger Dit is hét voedingsschema voor spieropbouw Het dieet voor iedereen die diëten haat Dit was het voedingsschema van Bart en Martyn Dit ...
De BCAA’s zijn drie aminozuren (leucine, isoleucine en valine) die essentieel zijn voor spieropbouw. Wei-eiwit bevat een iets hogere concentratie (9,53 g/100 gram) van de drie belangrijke aminozuren dan caseïne (8,00 g/100 gram). Er bestaat ook nog soja-eiwit (met 5,23 g...