Verder kan je ademhaling dus ook effect hebben op je rug. 'Adem naar je buik toe en zorg dat je adem niet al te snel gaat. Dan kan je middenrif te gespannen worden. Hier hoef je tijdens het hardlopen niet op te letten, dan is het prima om wat meer naar je ribben toe adem te ...
Regelmatige oefentherapie, voor het behoud van een goede houding en het bevorderen van de borstademhaling, is van groot belang om de verstijving tegen te gaan. Vooral zwemmen is erg effectief. Er bestaan dus geen redenen om sport te verbieden, hoewel hardlopen in dit geval niet de ...