Samen met chloride en natrium (zout) helpt het bij het reguleren van de vochtbalans en bloeddruk. Ook werkt kalium het bloeddrukverhogende effect van natrium tegen. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over kalium. Wat is de functie van kalium? Kalium is dus een miner...
Om jou een handje te helpen, vertellen wij jou wat creatine monohydraat is, wat de functie is én wat de voor- en nadelen zijn. Als laatste laten we je weten hoe en wanneer je creatine het beste kunt gebruiken. Creatine monohydraat: wat is het nou eigenlijk precies? We beginnen ...
Om te beginnen moet je de eiwitinname verhogen tot 60 gram per dag en ervoor zorgen dat je vitamine D en B binnenkrijgt. 'Biotine is vooral belangrijk om het haar gezond te houden, omdat het een rol speelt bij de synthese van haarproteïnen zoals keratine. Een gebrek aan biotine...