Er gebeurt van alles met je lichaam als je alleen aan cardio doet. Je verliest geen vet, wel spieren en het zorgt voor andere gezondheidsproblemen. Lees hier wat je wel moet doen.
Wat doet het met je lichaam als je een heel jaar op je gat hebt gezeten, en hooguit een paar keer tevergeefs een youtubefilmpje met pilates-oefeningen hebt opgezet? Hoe blij is je lever precies met je drinkgewoonten van de afgelopen tijd? Wat als je zo ongezond hebt geleefd dat...