aber eine Art von Workout ist dabei praktisch unverändert geblieben: das Laufen. Ob auf dem Laufband, Trail oder auf der Laufbahn – du tust in jedem Fall etwas für deine Fitness. Was sind aber die Vorteile (und Nachteile) des Trainierens auf einem Laufband gegenüber dem Laufen im Fre...