sondern auch gesund zu bleiben und auf deinen Körper zu achten, etwa durch regelmäßige Bewegung. Das kann ein einfacher Spaziergang um den Block vor der Arbeit sein, oder vielleicht planst du jeden Tag eine Stunde im Fitnessstudio zur Mittagszeit ein. ...
Eine lockere Freundschaft kann jemand sein, der oder die dich samstags auf einen Spaziergang begleitet, nach der Arbeit was mit dir trinken geht, mit dir ins Kino kommt oder mit dir über Monate hinweg über eine chaotische Promi-Trennung schreibt. Du musst nicht seit Jahren mit jemandem be...
"Bei aktiver Regeneration geht es, wie gesagt, hauptsächlich darum, die Blutzirkulation anzuregen", fügt er hinzu. Wenn du dich hingegen von einem superanstrengenden Beintraining im Fitnessstudio erholst, empfiehlt es sich, einige der gleichen Bewegungen aus deinem Workout zu wiederholen, ...
Mein Cousin, der ist ein semi-professioneller Fußballspieler. Er war schon damals richtig fit und athletisch, er inspirierte mich dazu, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn es um richtiges Bodybuilding geht, dann ist es der sechsfache Mr. Olympia,Dorian Yates. Read Next Ich wo...