但如果你规律科学的训练,你的跑步能力提升了,表上的最大摄氧量数值也一定会提升,这或许可以算作水到渠成。 在Garmin 235L上,VO₂max的数据呈现 注:Garmin 佳明采用了 Firstbeat 的专利算法,整合心率、心率变化和跑步速度,估算出您每分钟使用的最大摄氧量VO₂max 。同时最大摄氧量数据也能预估出您的5k、1...
GARMIN TECHNOLOGY VO2 max is the defining measure of cardiorespiratory fitness and aerobic performance capacity. The ability to see your current fitness level and track changes over time is a game-changer. It can help you set appropriate goals, evaluate progress and determine the effectiveness of ...
从运动效果上来说,越野跑路段多样,上坡跑、平底跑、下坡跑都得到了兼顾,是训练心肺功能的一个好方法。 Garmin的最新户外腕表Enduro便是一款适合长距离跑的装备,越野跑VO2 Max功能便是其中的一大亮点,并且还可以用于追踪心血管健康情况。您的最大摄氧量会根据越野条件自动调整—— 传统的最大摄氧量(VO2 Max)估值...
研究人员发现 Garmin Forerunner 230 稍微准确一些,但它确实一致地高估了 VO₂ max。Passler 等人(2019 年)的早期研究发现,Garmin Forerunner 920XT 和 Garmin Vivosmart HR 未能显示有效的 VO₂ max 估算结果 (14)。 对于F itbit 爱好者来说,Soon Bin Kwon 等人(2019 年)的研究显示,Fitbit 仅提供了 VO...
03:45 【教学】Garmin fēnix E:卫星设置 2024-10-28 04:13 【教学】Garmin fēnix E:自定义控制菜单&快捷键 2024-10-28 04:12 【教学】Garmin fēnix 8系列:卫星设置 2024-10-22 04:08 【教学】Garmin fēnix 8系列:自定义控制菜单&快捷键 2024-10-22 01:00 【教学】高尔夫球玩家必看!Garmin Express...
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在Garmin 235L上,VOmax的数据呈现 最大摄氧量并不等于吸入的氧气量,所以不是肺活量越大,或者呼吸频率越快摄氧量就越大。 最近的一些研究表明,在职业运动员中,最大摄氧量的提升与比赛成绩的关系,未必一定是显著的关联。因此对于业余跑者来说,我们也建议大家不要太过于纠结最大摄氧量的变化。但如果你规律科学的...
在Garmin 235L上,VO₂max的数据呈现 注:Garmin 佳明采用了 Firstbeat 的专利算法,整合心率、心率变化和跑步速度,估算出您每分钟使用的最大摄氧量VO₂max 。同时最大摄氧量数据也能预估出您的5k、10k、半马、马拉松的完赛时间。
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在专业领域，测量准确的VO2max需要复杂的实验室测试，而日常跑者往往通过一些估算方法，如丹尼尔斯训练法或Cooper 12分钟跑，来获取大致数值，如跑力值（VDOT）。Garmin佳明的运动手表和APP，也通过智能算法，为我们提供了个人VO2max的实时反馈，这不仅是训练水平的体现，也是训练效果的反馈指标。对于业余跑...