Vitamin:Körperfunktion:Mangelauswirkung:Enthalten in:Tagesbedarf: Vitamin A(Retinol)Wachstum, Schutzfunktion der Haut,Augenund SchleimhäuteWachstumsstillstand, NachtblindheitMilchprodukte,Leber, Niere,Butter, Eigeb,Karotten0,8–1 mg Vitamin B1(Thiamin)Schwangerschaft, Nervensystem, Energie, Kohlen...