Über eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten nehmen wir schon viele wichtige Nährstoffe auf. Fisch, gesunde Fette und fermentierte Lebensmittel ergänzen den immunwirksamen Speiseplan. Doch selbst wenn unsere Motivation ...