维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢不可缺少的物质,是参与所有代谢过程的辅助因子。有助于维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,能提振精神与抵抗压力。 此外, B族维生素往往相互依赖的。如:维生素B2和烟酸(维生素B3)中会涉及到维...